Votre corps est fatigué... bloqué... sous tension ?

Le corps n'est pas une machine, et si vous lui en demandiez trop ?

Épaules tendues, nuque bloquée...?

Muscles endoloris ?

Votre temps s'échappe entre tâches et écrans...

Vous pensez que ça va passer tout seul ...

Rendez cette pause Lisboète encore plus exceptionnelle en vous offrant ce que vous méritez vraiment ...

U M F Ô L E G O

(Un souffle)

Le Nuad Boran

"Je suis fatigué(e), j'ai mal, il me faut un massage relaxant, pas un massage Thaï."

En réalité, votre corps réclame un travail profond sur les fascias, les lignes musculaires et énergétiques. Il veut se sentir vivre.

Le massage Thaï permet de relâcher les muscles, d’améliorer la mobilité et de favoriser la circulation sanguine, lymphatique et l’oxygénation.

Lorsque le corps se libère de ses tensions, le mental trouve enfin le calme qu'il recherche.

Le Futon

Fidèle aux pratiques traditionnelles, je vous reçois sur un futon au sol. Cette installation offre une liberté de mouvement unique, permettant des étirements et des pressions ajustés et précis.

« L'expérience sur le futon était elle aussi excellente — bien plus confortable que sur une table de massage. » Déborah

L'identité d'Alfôlego

Je m'appelle Hermance. J'ai apporté dans mes bagages à Lisbonne mes formations de France et de Thaïlande, ainsi qu'une pratique en spa et thalassothérapie enrichie par mes expériences aux quatre coins du monde.

Je pratique l'artisanat du massage: pas de protocole standardisé et répété, nous nous concentrons sur vous. J'ai souhaité une pratique respectueuse, tant pour celui qui reçoit que pour celui qui donne en privilégiant la qualité à la quantité: peu de séances chaque jour,  pour une présence totale dans l'intimité de votre suite.

Diplômée RNCP Intervenant spa et bien-être en France

Certifiée en Nuad Boram en Thaïlande

"Si, comme moi, vous voulez vous débarrasser du stress et des tensions accumulées au fil des années de travail, ce massage est pour vous."

Cédrico, 42 ans

"Mes douleurs aux jambes et dans le bas du dos ont disparu et les étirements m'ont apporté une agréable sensation de légèreté et de souplesse retrouvée."

Omar, 43 ans

"L'expérience était unique. Je n'avais jamais vu ce concept à Lisbonne. Je suis sortie du massage apaisée et vraiment satisfaite."

Quitterie, 25 ans

" Pendant 90 minutes, mon corps et ma tête, encore lourds des tensions accumulées pendant une grosse semaine de travail, se sont totalement relâchés. J'ai ressenti les effets pendant les jours suivants. "

Camille, 58 ans

Partages de bien-être

Offrez-vous un Nuad Boran à votre Hôtel

  • 90 ou 120 minutes pour un bénéfice réel et durable

  • Pressions adaptées

  • Protocole personnalisé

  • Corps entier

Relaxation, récupération musculaire et mentale

  • Libération des tensions

  • Amélioration du confort, atténuation des douleurs

  • Amélioration de la mobilité

  • Détente mentale

Expérience unique

90mn : 130 € I 120mn : 150 €

Les Focus : 60min efficaces et précises

Vous n'avez que 60 min et vous voulez un massage vraiment efficace ? Je vous propose trois massages ciblés qui travaillent les zones les plus réceptives au stress et aux tensions :

               KOBIDO (massage visage et nuque) : Au réveil, vous avez mal à la tête ou la nuque raide ? Dans la journée, vous vous surprenez à serrer les mâchoires ? Votre tête carbure à 100 à l'heure ? Ce soin est fait pour vous.

  • Massage 100% manuel : nuque et visage.

  • Action circulatoire : circulation sanguine, lymphatique et oxygénation de la peau.

  • Détente structurelle : libère les tensions musculaires du visage (mâchoire, front, tempes)

  • Équilibre global : stimulation énergétique des points réflexes du visage.

               NUAD THAO (massage thaï des pieds) : Vos pieds vous parlent ? Ils sont raides ou douloureux ? Vos jambes sont lourdes ? Choisissez ce massage thaï des pieds pour un soulagement global immédiat.

  • Massage manuel et avec le bâtonnet de bois traditionnel

  • Stimulation musculaire & lymphatique

  • Rééquilibrage énergétique : points réflexes et lignes Sen pour harmoniser l'ensemble du corps.

  • Action anti-stress profonde : libère les tensions nerveuses et procure un apaisement mental durable.

                     

          NUAD BORAN ABDOMEN : Vous vous sentez "noué" ? Votre digestion est laborieuse ou votre respiration semble bloquée sous vos côtes ? On dit souvent que le ventre est notre deuxième cerveau : libérez-le.

  • Travail des lignes Sen : préparation des méridiens pour un travail global.

  • Harmonie digestive : pressions progressives et précises pour aider le système digestif.

  • Libération émotionnelle : Aide à dénouer les tensions accumulées.

  • Approche Traditionnelle : protocole ancestral du Nuad Boran (attention il ne s'agit pas d'un Chi Nei Tsang)

Cadre déontologique

Pratique strictement professionnelle. Aucun caractère sexuel ou érotique ne sera toléré.

Les massages proposés sont exclusivement dédiés au bien-être, à la relaxation et à la récupération. Ils s'inscrivent dans une démarche de soin holistique non thérapeutique

Pour toute situation médicale particulière, merci de me contacter avant de réserver un massage.

Ces soins ne remplacent en aucun cas un avis médical, un traitement ou une séance de kinésithérapie